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★冨永典子 マインドフルネスの決め手はウォームアップ！
サンプル動画
映像情報
動画名：★冨永典子 マインドフルネスの決め手はウォームアップ！
説明文：
AFAAワークショップ
～呼吸で意識を変える！身体を変える！～
マットサイエンスのコンセプトは「マインドフルネス」。マインドフルネスを作り出すことによって、参加者のエクササイズ効果は大きく変わります。
その効果は心身の変化はもちろん、健康への気付きにも変化をもたらします。そのマインドフルネスを作り出す決め手はウォームアップ！
呼吸にフォーカスし、マインドフルネスに導く、他者に差をつける指導力を手に入れましょう！
収録 約60分