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今回はエアロビクス基本フットパターンバリエーションの中から、活用度抜群の”ダイレクション(方向)“と”リズムチェンジ“をご紹介します。 方向が変わると目...

日時：

2024年12月07日 (土)18:30〜20:30

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

佐々木　貴子,稲石　康子

動いてスッキリ気分爽快キックボクシングエクササイズ。効果性はもとより安全性を踏まえて、楽しく動きながらチェックポイントを押さえてより華麗に動けるテクニックを身に着けていきましょう。基本動作からのバリエ...

日時：

2024年12月08日 (日)14:30-16:00

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美

しなやかで強靭な身体を創り上げるマットサイエンス。意識した集中と心込めて呼吸と動きを繋げていくマインドフルネスを感じながら様々なエクササイズバリエーションに挑戦してみます。ありがちな修正動作も考察しな...

日時：

2024年12月08日 (日)16:30-18:00

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美

アクアヌードル(浮き棒)をご存知ですか？ プールにあるけれど「どうやって使うの？」「アクアヌードルを使ってレッスンをしたい」と考えている皆さん必見です！アクアヌードルはストレッチ、バランス、有酸素、筋...

日時：

2024年12月22日 (日)13:00〜15:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

梶村　知子

グループフィットネスインストラクターとして活躍するためのに必要な運動生理学や解剖学、指導テクニックやコミニュケーションスキルなど知識と実践を短期集中講座で学んでいきます。 フィットネスインストラクター...

日時：

2025年01月04日 (土)10:00〜16:00

2025年01月11日 (土)10:00〜16:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

小松田　真理子

腰や骨盤に不調をお持ちの方や、運動初心者に向けた立位のポーズの構築方法をお伝えします。反り腰や猫背の方におこりうる機能低下する部分や、代償動作を起こしやすい筋肉を解説し、体幹と骨盤の安定を高める為の学...

日時：

2025年01月04日 (土)16:30〜18:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

小松田　真理子

IGFI養成コース（２６期生募集） JWI AFAA認定校 Akino Fitnessアカデミー   IGFIとは…..「International Group Fitness...

日時：

2025年01月12日 (日)21:00-23:00

2025年01月13日 (月)21:00-23:00

2025年01月26日 (日)21:00-23:00

2025年02月02日 (日)21:00-23:00

2025年02月16日 (日)21:00-23:00

2025年02月23日 (日)21:00-23:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

秋野　典子

ルミーズアカデミーAFAAキックボクシング認定取得コース！ 2時間×7回＝14時間で行います。 格闘技系エクササイズを運動生理学、解剖学的観点からきちんと理解し、効果的で安全な実技に...

日時：

2025年01月16日 (木)15:00-17:00

2025年01月24日 (金)14:30-16:30

2025年01月30日 (木)15:00-17:00

2025年02月06日 (木)15:00-17:00

2025年02月20日 (木)15:00-17:00

2025年03月06日 (木)15:00-17:00

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美

全てのグループエクササイズの基本を学ぶことができるAFAA IGFI（インターナショナルグループフィットネスインストラクター）国際ライセンス取得を目指すコースです。ルミーズアカデミーのわかりやすいレク...

日時：

2025年01月18日 (土)21:00-23:30

2025年02月01日 (土)21:00-23:30

2025年02月15日 (土)21:00-23:30

2025年03月01日 (土)21:00-23:30

2025年03月15日 (土)21:00-23:30

2025年03月29日 (土)21:00-23:30

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

IGFIとは。。。International Group Fitness Instructorの略 安全で効果的なグループフィットネスの指導をする為に、『グループフィットネス指導の基礎』となるライセン...

日時：

2025年01月18日 (土)19:00～22:00

2025年01月25日 (土)19:00～22:00

2025年02月01日 (土)19:00～22:00

2025年02月15日 (土)19:00～22:00

2025年02月22日 (土)19:00～22:00

2025年03月01日 (土)19:00～22:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

中川　典子

マニュアル第７章「エクササイズ」を徹底的に考察していくシリーズ第三弾!! 今回は【座位】に焦点を当てます。 ・自己学習やライトコースでライセンスを取得された方 ・実技を再確認されたい方 ・これからピラ...

日時：

2025年01月19日 (日)18:30～21:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

佐々木　貴子,下村　こゆき

安全で効果的なAFAAキックボクシングの理論をまとめ、それをわかりやすく解説し基本の実技(キック＆パンチ)も抑えさらに検定対策も取り入れていきます！ 再確認されたい方、独学で学ばれている方、この4hで...

日時：

2025年01月26日 (日)13:00〜17:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

角谷　京子

『 FDEC for ZIN 』とは…？ 「FDEC」はFitness Dance Exercise Certificationの略で、エアロビクスやダンスのグループレッスンを指導するイ...

日時：

2025年02月02日 (日)13:30-17:30

2025年02月16日 (日)13:30-17:30

2025年02月24日 (月)13:30-17:30

2025年03月01日 (土)13:30-17:30

2025年03月22日 (土)13:30-17:30

2025年04月06日 (日)13:30-17:30

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

秋野　典子

今回のワークショップは既にアクアエクササイズプログラムを実施している指導者の方、これからプログラム実施予定の方限定で開催します。 ・「水の特性」や「水中運動の効果」をもっと詳しく知りたい ・再確認した...

日時：

2025年02月11日 (火)19:00〜22:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

梶村　知子