IGFI（International Group Fitness Instructor）とは、世界最大のフィットネスインストラクター教育団体である AFAA が発行している、「安全」で「効果的」なグループフィットネスの指導をするために「理解していただきたい内容」をまとめた、「グループフィットネス指導において基盤」となるライセンスです。
ヨガ哲学・49のアーサナ、運動生理学、解剖学、運動効果、ケガの予防など、基本的なフィットネス理論に基づいたYOGAを学び、ヨガインストラクターとして活躍できる第一歩のライセンスです。
ピラティスの特徴は、呼吸と動きを連動させ、筋肥大させずに筋力や筋持久力をつけるトレーニング方法で筋肉を細く長くしなやかにすることですが、AFAAPILATESでは修得トレーニングの際にAFAAメソッドを活用した「エクササイズの3段階の変換法」を考察することで、運動強度を増減でき、さらに参加者のレベルに柔軟な対応ができるようになるライセンスです。
運動生理学や解剖学の基本から学び、健康に生きていくために必要な知識を再確認したうえで抵抗運動を理解し、運動方法を考察していきます。また、筋力・筋持久力の強化運動のベースとコアトレーニングへの変換も学ぶことにより、すぐに現場で役立つスキルと技術が身につき、パーソナル指導でもグループ指導でも活用できるライセンスです。
※PFTへのご受講は、RT資格保持が必要になります。
ヨガやピラティス、スポーツコンディショニングなどの様々なエクササイズを、AFAAが現代の運動科学を用いてグループエクササイズ向けに考案したプログラムです。フロアに置いたマット上で座位や仰臥位、伏臥位など色々なポジションで行うエクササイズで全身の筋強化・柔軟性・バランスを高め、あらゆるフィットネスレベルの方に対応できるライセンスです。
安全で効果的なフィットネスダンスエクササイズを指導するためのスキルとして、プログラム構成・展開方法・キューイングテクニックなどの基本的な知識を学び、幅広いジャンル（ZUMBA、ヒップホップダンス、エアロビクスなど…）あなたのスキルを高めることができるライセンスです。
AFAAのユースフィットネスに関するスタンダード＆ガイドラインに沿って子どもにかかせない必要不可欠な運動を、安全で効果的に行うプログラムの指導者として、人の成長にとって一番大切な幼少期に運動はもちろん、たくさんの経験を積み重ね、五感を刺激しながらたくさん遊ぶというような「知育」を学ぶ、子ども指導のライセンスです。
競技スポーツとしてのキックボクシングに改良を加え、誰でもできる安全で効果的なフィットネスプログラムとして新たに誕生したライセンスです。有酸素運動でありながら全身の筋肉を効果的に動かすため、筋肉トレーニング要素もあり、ファンクショナルトレーニングとしても効果的なプログラムです。
ステップは音楽に合わせてステップ台を昇り降りするエクササイズですが、単なる昇降にとどまらず、下半身をまんべんなく動かし、さらに上半身の動きを組み合わせることやバリエーションの多いステップを組み合わせるなどの技術やスキルを習得し、幅広い指導ができるようになるライセンスです。
浮力、抵抗、水温、水圧という陸と全く違った環境でのエクササイズは安全性と効果性に富み、低体力者から体力向上を目指す上級者まで、様々な方々のニーズに合わせて指導ができるライセンスです。
AFAAマタニティーフィットネスは、妊娠出産の不安や悩みを抱える妊婦さんを力強くサポートするプログラムです。産婦人科、妊産婦エクササイズにおける生理学・解剖学などフィットネス分野における多くの研究を基にACOG（米産婦人科学会）の新しい指導基準に立脚したライセンスです。
Goals(目標)、Energy(エネルギー)、Accountability(責任)、Results(成果)に焦点を当てたインドアサイクリング。インドアサイクリングエクササイズを指導するための基礎が学べます。
インストラクターが、クラスフォーマット、クラスの演出をすることができ、サイクリングの経験値に関係なく、幅広い年齢の方に楽しんでいただけます。
転倒予防プログラミングやエアロビクス、ファンクショナルな動きなど多岐に渡って学ぶことができ、加齢に伴う生理学的変化、身体活動の重要性、安全確保、けがの防止、健康チェック、アセスメントの方法、プログラムデザインやプログラム管理法など科学的な研究に基づいたプログラムライセンスです。
