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★角谷京子 BAR-ピラティス ～マットサイエンス編～
サンプル動画
映像情報
動画名：★角谷京子 BAR-ピラティス ～マットサイエンス編～
説明文：
AFAAワークショップ
お家でカンタン！パパッとコアトレ！ レッスンにも活用OK！ 一本の棒足すだけで引き締めUP！ 1日20分のsample メニュー付き！
ご自宅にある「ツッパリ棒」を拝借！この一本の棒があっ！と驚く使い方で大変身！です。(ない方は50㎝くらいの棒でOK)
10種のピラティスmove等に一本の棒を足す事で体幹、コアをさらに引き締める事ができるんです！
一つ一つの動きを注意点や意識を置くところも詳しく解説されています。
一本の棒でパパッと短時間で体幹引き締め・腰痛・肩コリ改善、姿勢を整えスタイルUP！
くびれBODYを目指しましょう！
《動画内容》
・呼吸法
・10種のピラティス等
・一日20分！サンプルmenu
収録 約36分