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★長谷山留美 みんなのチェアエクササイズ
サンプル動画
映像情報
動画名：★長谷山留美 みんなのチェアエクササイズ
説明文：
AFAAワークショップ
身近にある椅子を使ったエクササイズをご紹介します。
ウォーミングアップからカーディオ、筋コンディショニング＆ストレッチとレッスン形式に説明を加えながら進めていますのでみなさんの指導現場で活用していただいてもいいですし、ご一緒にエクササイズとして動いていただいても楽しんでいただける内容になっております。
オールレベル対象なのでクラスで提供する際には、ぜひ動画の中でご紹介している強度難易度の変換形も忘れずに！！「チェア」という道具ひとつあるだけで空間も楽しく使えることも体験してみてください。
～Joy＆Enjoy～ 笑顔で楽しく運動を続けるヒント満載でお届けします。
収録 約36分