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★水野博美 Joint Open ヨガ/ストレッチ（関節を開く） Part3 〜反れる力編〜
サンプル動画
映像情報
動画名：★水野博美 Joint Open ヨガ/ストレッチ（関節を開く） Part3 〜反れる力編〜
説明文：
AFAAワークショップ
この映像は2024.2/10 WSとして開催した内容です。
ジョイント＝関節、オープン＝開く 身体の中で球関節と言われる大切な股関節を様々な角度で動かし、ほぐし、しなやかな身体を目指す内容です。
今回は背骨を整え、反れる身体を目指す内容です 腰痛予防やスタイルアップにも最適な内容です。 ゆっくりとした流れのヨガとストレッチ、軽い筋膜リリースを入れた上で行います。
まったくの初めての方から基本をじっくり丁寧に味わいたい経験者の方まで、じんわりとしたエネルギーのフローを実現します。
また、インストラクターの方はシークエンスも参考になると思います。
実際にスポーツクラブのオンライン、リアルクラス、パーソナルで参加者に効果を感じていただいています。
■収録時間 約1時間21分