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★小松田真理子 スモールボールで身体のバランスアップ ～筋コンディショニング編〜
サンプル動画
映像情報
動画名：★小松田真理子 スモールボールで身体のバランスアップ ～筋コンディショニング編〜
説明文：
AFAAワークショップ
どなたでも安全に扱えるスモールボール。グループレッスンでも使用しやすいです。これを使わないのはもったいないですね！スモールボールを上手に活用して、身体を「引き締め」「緩め」て。使い方次第で、コンディショニングの幅もアップ！スモールボールを使い弱い筋肉を強化し、硬い筋肉をストレッチしていきます。また、みんなで一緒に行えば楽しさも増します！みんなで、バランスの整った身体作りを目指しましょう！
収録 約33分