WORKSHOP

更年期をごきげんに過ごすための理論と実技 　第1回 女性の更年期について

女性の更年期とは、閉経前後10年間のことをさします。 女性の更年期をどのように捉え、理解していくのか？
プレ更年期と呼ばれる時期から、閉経移行期、閉経後それぞれの時期での当事者へのアプローチなどについて講義していきます。 「女性の更年期」は女性ホルモンがゆらぎつつ低下していく時期のことを言います。
イライラ、落ち込み、急なのぼせ、肥満などの症状が出やすく、心身の不調に悩みを抱えている方も多い時期ですし、これらのよく聞かれるもの以外にも更年期障害の症状は人それぞれさまざまです。 講座の後半では、男性の更年期についても講義いたします。 本講座では婦人科医療の現場でのフィットネス・ウェルネス指導経験豊富な講師と、東洋医学の立場での指導経験豊富な講師の両名が講義いたします。 身近なセルフケア（養生法）や食事に関するアドバイスも交えながら講義していきますので、学びが初めての方も安心してご参加ください。

※過去に同講座を受講されていて、再受講を希望の方は受講費が半額（一般受講費の半額）にて受講できます。
再受講希望の方は、講座申込後に必ず事務局に連絡ください。

　ワークショップ開催後のご連絡は無効とさせていただきますので、予めご了承ください。