WORKSHOP

【リアル】ボディメンテナンス骨盤体操～Q-ren～第8巻（ハッピー☆チェアエクササイズ）

[ ハッピー☆チェアエクササイズとは？]

シニア世代と高齢者をターゲットとにした椅子を使って行う低負荷の有酸素エクササイズです。様々な場所での椅子体操にすぐ使えるサンプルレッスン付きです。

＊目的：椅子に座ったまま安全に行える運動機会を提供し、健康寿命を伸ばすお手伝いをさせていただくこと。

＊対象者：シニア世代・高齢者。

＊活用シーン：高齢者施設での体操教室、公民館などでの高齢者向けサークル活動、などなど。

※教材は、募集期限終了後に閲覧可能になりますので、事前にマイページからダウンロードしてご準備ください。

会場名 : フィットネススタジオTerra
郵便番号 : 1820025
都道府県 : 東京都
住所 : 調布市多摩川 5-7-6　２F
URL : https://www.terra-chofu.com

筆記用具、室内シューズ、運動できる服装（パンツは膝までまくれる緩めのもの、スパッツ・レギンスはNG）、タオル、着替の必要な方は着替え、首振り機能がない椅子など

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