WORKSHOP
【オンライン】 【ライブ配信】マットサイエンスフル活用！チェア・ピラティス 〜ピラティスをチェア用にアレンジ！ ピラティスを取り入れてシニア指導を進化させよう！〜
今人気のピラティスには様々な利点・効果があります。 例えば肩甲骨周辺や脊柱の筋バランスを修正し猫背の予防・改善や脊柱の障害発生のリスクの軽減、さらにはヒザイタ改善などがあげられています。不良姿勢になりやすいシニア層にはとても必要なエクササイズ！とも言えます。 今回はピラティスをチェア用にアレンジして行っていきます。 シニア指導されている方、ピラティス等のエクササイズをプラスしていつもと違う「背筋ピーン！」を目指してみませんか？ピラティスの概要からお伝えしていきます ☆レジュメあり
開催内容
| 種別 | オリジナル |
|---|---|
| 種別 | AFAA |
| 教育P | 1.50 |
| 開催日時 |
１日目 : 2026年05月24日10:00〜11:30 |
| 募集人数 | 5人 |
| 講師 | 角谷 京子 |
| 参加費 |
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