WORKSHOP

マニュアル第７章「エクササイズ」を徹底的に考察していくシリーズ第3弾!! 今回は【座位】に焦点を当てます。 仰向けのエクササイズの多いピラティスの中で、参加者と最もコミュニケーションやアイコンタクトを取りやすいポジションです。どの様に動けばよいかを伝えやすく受け取りやすいポジションです。 自己学習やライトコースでライセンスを取得された方、自分がちゃんと動けているか確認したい方、ピラティスに興味のある方にうってつけの内容です。 マニュアル（データまたは本）をご用意ください。 実際に動いていただきますので環境設定をお願いいたします。 当日ご参加が難しい方へも当日参加された方へも、2週間視聴可能なアーカイブをお送りいたします。