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W-UPは、心と体を温め、メインの踊りを楽しむために 大切なパート。 とわかっていても、 「自分にあったW-UPの振付なんて 湧いてこない。」「参考にしたいけど、規則通りに作られていないかも&hel...

日時：

2025年12月28日 (日)16：15〜17：15

会場：

徳島県 鳴門市地域共生センター多目的室

講師：

比嘉　邦彦

「クールダウンがストレッチ教室みたい…」 「クールダウンになると、別のプログラムみたいな反応になる…」 これらの原因は、主に2つ。1つ目は、ストレッチとダンステイス...

日時：

2025年12月28日 (日)18：00〜19：30

会場：

徳島県 鳴門市地域共生センター多目的室

講師：

比嘉　邦彦