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下肢の大筋群を使って効率良く脂肪燃焼効果の高いステップエクササイズと、そのステップ台を使った筋コンディショニングで引き締めるプログラムをお伝えします。素敵な身体づくりにパーフェクトな内容。目からウロコ...

日時：

2022年02月13日 (日)12:00～13:30

会場：

神奈川県 zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

お馴染みAFAA Stepちびっこチームいないな＆るみるみがお届けする1人で2台、2人で1台のシェアステップ。程よい距離感を保ちつつ遠ざかったり近づいたりの空間。今回は縦置きバージョンでお楽しみくださ...

日時：

2022年02月13日 (日)15:30～16:30

会場：

神奈川県 zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美,稲石　康子

日時：

2022年10月07日 (金)22:00-24:00

2022年10月21日 (金)22:00-24:00

2022年11月04日 (金)20:00-24:00

会場：

東京都 自宅オンライン

講師：

長谷山　留美

2020年よりリニューアルされるタイトリートメントを16時間かけて学ぶマスター(養成)コースです。タイトリートメント未受講の方から再受講の方までどなたでもご参加いただけます。世界で一番気持ちいいと言わ...

日時：

2023年01月17日 (火)16:00-19:00

2023年01月31日 (火)16:00-19:00

2023年02月14日 (火)16:00-19:00

2023年02月28日 (火)16:00-19:00

2023年03月14日 (火)16:00-19:00

2023年03月28日 (火)16:00-19:00

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美

理論と実践が充実のルミーズアカデミーAFAAキックボクシング認定取得ロングコース。リアルの2日間集中でお届けします。1日目と2日目が開いているので復習しながら進めることが出来ます。国際ライセンス取得だ...

日時：

2023年09月18日 (月)10:00-19:00

2023年10月07日 (土)10:00-19:00

会場：

東京都 DOI Studio

講師：

長谷山　留美

オンラインで受講しやすいNASM CPT認定取得16時間ライトコース。認定取得のみならず現場に繋がる学びもお伝えします。既にパーソナルトレーナーとして活動している方も効率よく安全にモチベーションを維持...

日時：

2023年10月12日 (木)22:00-24:30

2023年10月26日 (木)22:30-24:30

2023年11月09日 (木)22:00-24:30

2023年11月30日 (木)22:30-24:30

2023年12月07日 (木)22:00-25:00

2023年12月21日 (木)22:00-25:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

しなやかで強靭な動ける身体を創り出すマットサイエンス～ヨガ・ピラティス・コンディショニングエクササイズをベースに呼吸と動きを結び付けながら心込めてマインドフルネスに行うプログラムです。ルミーズアカデミ...

日時：

2023年12月18日 (月)13:00-17:00

2024年01月22日 (月)13:00-17:00

2024年02月05日 (月)13:00-16:00

2024年02月19日 (月)13:00-16:00

2024年03月04日 (月)13:00-16:00

2024年03月18日 (月)13:00-16:00

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美

AFAAのカテゴリーから、新プログラムが登場！！ このプログラムは、健康で元気に長生きするための第一歩として、健康三大原則である、運動・食事・休養の中から「運動の基礎」について学んでいくワークシ...

日時：

2024年05月06日 (月)13:00-16:00

会場：

その他 zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

クールでカッコ良い格闘技系エクササイズ♡ルミーズアカデミーAFAAキックボクシング認定取得コースでは国際ライセンス発行団体のAFAAマニュアルを使い理論的見解と共に実際の実技で効果的かつ安全なスキル習...

日時：

2024年05月13日 (月)13:00-16:00

2024年05月27日 (月)13:00-16:00

2024年06月10日 (月)13:00-16:00

2024年06月24日 (月)13:00-16:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

全米スポーツ医学協会【NASM】が発行するパーソナルトレーナー認定取得【CPT】を目指すとともに実際現場で活躍できるプロフェッショナルなトレーナーを育成するルミーズアカデミーNASM CPT養成コース...

日時：

2024年05月13日 (月)18:00-21:00

2024年05月27日 (月)18:00-21:00

2024年06月10日 (月)18:00-21:00

2024年06月24日 (月)18:00-21:00

2024年07月08日 (月)18:00-21:00

2024年07月22日 (月)18:00-21:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

ボディケアテクニックの手技のひとつ～ケアストレッチを実践でお伝えします。パーソナル的に使う手法ですが、未体験、未経験の方もご参加頂けます。リリーステクニックに興味のある方、手技を深めて実践＆仕事の幅を...

日時：

2024年05月20日 (月)16:00-19:00

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美

クールにカッコ良く燃やして引き締めて！！格闘技系キックボクシングエクササイズは体感も実感もできる効率の良い運動です。今回は【ミュージックボックスチャレンジ】と題して様々な音楽スタイルやビートにのせて基...

日時：

2024年05月26日 (日)13:00-14:30

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美

しなやか強靭で動きやすい身体をつくるマットサイエンスエクササイズ。流れるように呼吸と動きを合わせてマインドフルネスに心込めて行うエクササイズを今回は音楽にのせてクラス形式でお届けします。パッシブやアグ...

日時：

2024年05月26日 (日)15:00-16:30

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美