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国際ライセンスであるAFAA IGFI (インターナショナルグループフィットネスインストラクター）認定取得を目指します。オンライン配信で3時間×4回、全国全世界どこからでも受講できます。最...

日時：

2024年05月09日 (木)18:30-21:30

2024年05月24日 (金)18:30-21:30

2024年05月30日 (木)18:30-21:30

2024年05月31日 (金)18:30-21:30

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

確実な情報とスキルを楽しく学べるルミーズアカデミー。全てのグループエクササイズの基本を学ぶことが出来るAFAA IGFI (インターナショナルグループフィットネスインストラクター）国際ライセンス取得を...

日時：

2024年08月24日 (土)21:00-23:30

2024年08月31日 (土)21:00-23:30

2024年09月21日 (土)21:00-23:30

2024年09月28日 (土)21:00-23:30

2024年10月05日 (土)21:00-23:30

2024年10月26日 (土)21:00-23:30

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

NASM CPT 受験前準備の検定対策8時間セミナーです。自己学習済みの方対象。国際ライセンスを取得してパーソナルトレーナーとして活躍の場を広げていきましょう。未学習の方でCPTの内容を確認したい方、...

日時：

2025年05月16日 (金)21:00-24:00

2025年05月23日 (金)21:00-24:00

2025年05月30日 (金)22:00-24:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

しなやかで強靭な身体づくりのためヨガやピラティス、スポーツコンディショニング、リハビリ、ダンスなどを組み合わせたマインド＆ボディ系エクササイズの集約～マットサイエンス。ルミーズアカデミーではこのマイン...

日時：

2026年02月09日 (月)19:30-22:00

2026年03月02日 (月)19:30-22:00

2026年03月16日 (月)19:30-22:00

2026年03月30日 (月)19:30-22:00

2026年04月06日 (月)19:30-22:00

2026年04月27日 (月)19:30-22:00

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

グループエクササイズには必須の知識とスキルを学びAFAAの国際ライセンスIGFI（インターナショナルグループフィットネスインストラクター）認定取得を目指します。 【ルミーズアカデミー～土曜夜ゆっくりコ...

日時：

2026年02月14日 (土)20:30-22:30

2026年03月14日 (土)20:30-22:30

2026年03月28日 (土)20:30-22:30

2026年04月04日 (土)20:30-22:30

2026年04月18日 (土)20:30-22:30

2026年05月16日 (土)20:30-22:30

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

バランス能力は神経系の働きを感覚統合によって保たれています。年齢と共に低下しやすい機能だからこそ適切な刺激が必要です。何歳からでも改善向上が可能なこの能力。転倒予防からパフォーマンス向上までアプローチ...

日時：

2026年04月29日 (水)13:30-14:20

会場：

長野県 フィットネスクラブエフバイエー長野　健康ZONE100

講師：

長谷山　留美,小池　千香子

【みんなのWellness in 長野～水から陸から全ての人に～】※お得な4コマセットです。  ①コンディショニングアクアウォーキング ②FunFunアクアサーキット2026 ...

日時：

2026年04月29日 (水)10:00-10:50

2026年04月29日 (水)11:00-11:50

2026年04月29日 (水)12:30-13:20

2026年04月29日 (水)13:30-14:20

会場：

長野県 フィットネスクラブエフバイエー長野　健康ZONE100

講師：

長谷山　留美,小池　千香子,松川　敬子,梶村　知子

AFAAアクアチームが総力あげてお届けするスーパースペシャルアクアサーキットクラス。ウキウキワクワクの夢の競演。幸せホルモン出まくりのオイシイ50分。お楽しみに♡  ※ ～①...

日時：

2026年04月29日 (水)11:00〜11:50

会場：

長野県 フィットネスクラブエフバイエー長野　健康ZONE100

講師：

長谷山　留美,小池　千香子,松川　敬子,梶村　知子

浮力と抵抗により緩めることも強化も可能にする最高のツール【水】。その効果性を最大限に利用しながら楽しく水中ウォーキング♡今回は不具合の起こりやすい≪膝、腰、股関節、肩≫にフォーカスしてAFAAアクアチ...

日時：

2026年04月29日 (水)10:00-10:50

会場：

長野県 フィットネスクラブエフバイエー長野　健康ZONE100

講師：

長谷山　留美,小池　千香子,松川　敬子,梶村　知子

[ ハッピー☆チェアエクササイズとは？] シニア世代と高齢者をターゲットとにした椅子を使って行う低負荷の有酸素エクササイズです。様々な場所での椅子体操にすぐ使えるサンプルレッスン付きです。 ...

日時：

2026年05月05日 (火)12:30-16:30

会場：

広島県 呉YWCA

講師：

長谷山　留美

引き締め効果、燃焼効果、ストレス解消効果抜群のキックボクシングエクササイズ。その効果あるエクササイズもコンビネーションが複雑で脳へのエネルギーが行き過ぎると残念な結果になるかも。今回はシンプルかつカッ...

日時：

2026年05月17日 (日)13:00-14:30

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美

しなやかで強靭な身体つくりができるマットサイエンス。心を込めてマインドフルネスに身体を整えていくことが出来ます。通常呼吸ベースでエクササイズを行っていきますが、リズムを使って動きと呼吸を合わせながら進...

日時：

2026年05月17日 (日)15:00-16:30

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美

先ずはフィットネス実技を行う上で必須の知識～解剖学と運動生理学を解りやすく解説します。身体の仕組みと身体の創りを知る基礎的な学問をかみ砕いた先には楽しい嬉しい実技編。今回はしなやかで強靭な身体づくりが...

日時：

2026年05月23日 (土)11:00-14:00

会場：

高知県 中芸広域体育館　 田野町結いの丘ドーム

講師：

長谷山　留美

室内のスタジオや施設の中だけではなく、公園など野外で立ったままできるQREN体操です。立ったまま全身をほぐすストレッチと簡単トレーニングができる体操なので、野外のスポーツや運動前の準備体操として使うこ...

日時：

2026年05月30日 (土)10:00-14:00

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美

グループフィットネスの中でも音楽を使ってダンス的な要素を取り入れ安全で効果的なクラスの構築を学ぶFDEC（フィットネスダンスエクササイズ認定）。今回はその中でも特に指導スキルを高めたいコンビネーション...

日時：

2026年05月31日 (日)13:00-17:00

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美

【Q-ren ボディメンテナンス骨盤体操】は、骨盤・背骨調整のためのストレッチ中心で構成された、どなたにでもご参加頂けるプログラムです。６時間のワークショップでは、その基礎理論と実技そして指導方法を学...

日時：

2026年06月07日 (日)10:00-16:00

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美

生きていくうえで大切な筋肉、骨、そして神経。AFAA RT（レジスタンストレーニング）プログラムでは運動生理学、解剖学、運動力学の基礎を学び、必要な運動実践に繋げていきます。身体のメカニズムを知り、体...

日時：

2026年06月14日 (日)10:00-16:00

会場：

東京都 フィットネススタジオTerra

講師：

長谷山　留美

  ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ AFAAマスタートレーナーでNASMエデュケーターでもある長谷山留美講師によるA...

日時：

2026年07月10日 (金)14:30-17:30

2026年07月24日 (金)14:30-17:30

2026年07月31日 (金)14:30-17:30

2026年08月07日 (金)14:30-17:30

2026年08月21日 (金)14:30-17:30

会場：

その他 Zoomオンライン講座

講師：

長谷山　留美

  ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ AFAAマスタートレーナーでNASMエデュケーターでもある長谷山留美講師によるA...

日時：

2026年08月29日 (土)10:00～17:00

会場：

神奈川県 横浜市教育会館　301会議室

講師：

長谷山　留美