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その名の通りファットバーン（脂肪燃焼！）に効果絶大の大変パワフルな、英国生まれのFATBURN EXTREME（以下、FBX）。 持っている力を全て出し切る！そして、最大限の力を発揮する為に休憩するこ...
- 日時：
- 2020年02月23日 (日)10:30~18:30
- 会場：
- 東京都 マイレッスン町田スタジオ
- 講師：
- 原 大輔
アンチエイジングには、元気なうちから体を動かすことが必要です。そして、運動と同じくらい大切なのが栄養です。しかし、なぜ必要な栄養を摂ることが難しいのでしょうか？今回は、高齢者の生活背景から「栄養と口腔...
- 日時：
- 2020年02月23日 (日)12：30-14：30
- 会場：
- 大阪府 レンタルスタジオ スプラウト 北梅田スタジオ
- 講師：
- 小山 千尋
人生１００年時代をいつまでもアクティブに過ごすためには、参加者の体力差を知りオーバーロードを安全に効果的にかけていく指導が必要です。一概に強度を下げることだけが安全な指導でしょうか？効果を上げつつ安全...
- 日時：
- 2020年02月23日 (日)15:00-17:00
- 会場：
- 大阪府 レンタルスタジオ スプラウト 北梅田スタジオ
- 講師：
- 冨永 典子
シニアエクサササイズにおけるウォームアップを考察します。体と気持ちの準備として大切なパート！シニアの生理学的／精神的変化を理解し、よりスムーズな身体の運びや機能的な動きをご紹介します。加えて、明瞭な動...
- 日時：
- 2020年02月23日 (日)10：00-12：00
- 会場：
- 大阪府 レンタルスタジオ スプラウト 北梅田スタジオ
- 講師：
- 大塚 茂之
今回は、チアダンスのアームモーション＆技を通して安全で効果的なAFAAを学びましょう。正しい姿勢、フィスト、ハイV,ローV,Tモーションなど、チアのアームモーションを練習し、キッズダンスに取り入れてみ...
- 日時：
- 2020年02月23日 (日)10:00-11:00
- 会場：
- 京都府 カワイダンスエージェンシー Kids Cheer School 公式スタジオ
- 講師：
- 川井 千枝
今回“チアダンス“の振付を２曲習得しましょう。チアダンスのアームモーションを取り入れた振付をご提供します。楽しい音楽に合わせてポンポンを持って踊ってみましょう。発表会や運動会で...
- 日時：
- 2020年02月23日 (日)11:15-12:30
- 会場：
- 京都府 カワイダンスエージェンシー Kids Cheer School 公式スタジオ
- 講師：
- 川井 千枝
脊柱に走っている7つのエネルギーセンターであるチャクラを活性化させるフィットネスベースのヨガを体験してみませんか？今までのレッスンにチャクラ理論を見り込むことで数段レッスンの質が上がりますよ～&uar...
- 日時：
- 2020年02月24日 (月)10:00-11:00
- 会場：
- 大阪府 レンタルスタジオ スプラウト 北梅田スタジオ
- 講師：
- 冨永 典子
レッスンの初めに10~15分ほど、説明が入ります。クラスは60分となります。 STRONG by ZUMBAⓇ（HITT高強度のテンポトレーニング）のクラスを体験しましょう！&nbs...
- 日時：
- 2020年02月24日 (月)17:30~18:30
- 会場：
- 愛知県 日進市スポーツセンター 会議室・多目的ホール
- 講師：
- 上間 功真
【内容 : 指導の手法、クラスデザイン、イントロ+アウトロ振付習得】 DISCOWORLDクラスデザイン、コリオグラフィーの指導方法、レッスンスタート時の準備運動と終了時の整備運動まで、レッスン...
- 日時：
- 2020年02月24日 (月)10:30～13:30
- 会場：
- 福岡県 スタジオ ルナーレス
- 講師：
- 上野 豊治
エアロビクスコンビネーション作成法の「アドオン」「フィラー」は、シンメトリー展開にするために大変活用度の高いテクニックです。今回は初級クラスでよく使用するものから、中級クラス等でも対応可能なコリオグラ...
- 日時：
- 2020年02月24日 (月)13:15-15:15
- 会場：
- 東京都 スタジオBUZZ池袋西口タワー
- 講師：
- 稲石 康子
エアロビクスのコリオを作成するのに「Vステップ」や「グレープバイン」など、皆さんよく使われますよね。しかし、いつも同じ、いつも同じパターンになりがちではありませんか？ そこで、様々な変換要素を加えてア...
- 日時：
- 2020年02月24日 (月)11:00-13:00
- 会場：
- 東京都 スタジオBUZZ池袋西口タワー
- 講師：
- 内谷 恵理
フィットネスフラの基礎となるステップとハンドモーションの理解と動作を学びます。ここで学ぶことは、フィットネスフラの一番土台になる部分なため、フラ未経験者の方にオススメなワークショップとなっております。...
- 日時：
- 2020年02月24日 (月)11:00〜17:00
- 会場：
- 埼玉県 スタジオPunana
- 講師：
- 松島 美由紀
誰にでも簡単に出来る骨盤メンテナンス体操＝Q-Renをご紹介いたします。【Q】クオリティ・オブ・ライフ〜生活の質を上げて行くために、心身を【Re】リリース（ 緩める）することで【N】ニュートラル（中立...
- 日時：
- 2020年02月24日 (月)15:30～16:30
- 会場：
- 東京都 スタジオBUZZ池袋西口タワー
- 講師：
- 稲石 康子
レッスンの初めに10~15分ほど、説明が入ります。クラスは60分となります。 STRONG by ZUMBAⓇ（HITT高強度のテンポトレーニング）のクラスを体験しましょう！ 「STRON...
- 日時：
- 2020年02月24日 (月)10:30〜11:30
- 会場：
- 福岡県 筑紫野市 山口コミュニティセンター 大会議室
- 講師：
- 古川 真理
ZUMBAの基本リズムの一つレゲトンにフォーカスします。ラテンのHIPHOPと言われているレゲトンではアップダウンのリズムどりは必須。そしてZUMBAではダウンフォーカス。リズムをしっかりと体に入れて...
- 日時：
- 2020年02月24日 (月)13:00〜14:30
- 会場：
- 福岡県 筑紫野市 山口コミュニティセンター 大会議室
- 講師：
- 古川 真理
ZUMBAⓇを初めて体験する方は、是非一度ご体験してみてください。既にZUMBAⓇを知っている方でも、ZESやJAMMERのZUMBAⓇクラス構成や曲の使い方、コリオの参考にもなります。楽しくZUMB...
- 日時：
- 2020年02月24日 (月)15:00〜16:00
- 会場：
- 福岡県 筑紫野市 山口コミュニティセンター 大会議室
- 講師：
- 古川 真理
テーマ「魅惑のチークタイム」 ディスコならではのお楽しみ〈チークタイム〉を現代に蘇らせます！そもそものチークタイムから、DISCO WORLDとしてのチークタイムの楽しみ方まで、サブコリオグラフ...
- 日時：
- 2020年02月24日 (月)10:00～17:00
- 会場：
- 福島県 サンフレッシュ白河
- 講師：
- 鈴木 光代
DISCO WORLDをさらに個性的に彩るオリジナルソング(自由曲)を紹介します。時代、地域で楽しまれ広まった異なるステップやレアなDISCOソング等…各プログラムマスターそれぞれのオリ...
- 日時：
- 2020年02月24日 (月)14:00~17:00
- 会場：
- 福岡県 スタジオ ルナーレス
- 講師：
- 上野 豊治
サンライズヨガは、エネルギーセンターであるチャクラの理解を深め穏やかで回復的なアプローチのフィットネスベースヨガワークショップです。サンライズヨガは、すべてのフィットネスレベルの方々に適するスムーズに...
- 日時：
- 2020年02月24日 (月)10:00-17:00
- 会場：
- 大阪府 レンタルスタジオ スプラウト 北梅田スタジオ
- 講師：
- 冨永 典子
ナイトクラブに欠かせなかったディナーとダンス。優雅な社交界にインスパイアされてソウルミュージシャンが作り上げたディスコの名曲は、今もフロアーを華やかに彩ります。ペアでも踊れるジャパニーズ・ステップをは...
- 日時：
- 2020年02月27日 (木)11:00～18:00
- 会場：
- 神奈川県 JWIスタジオ
- 講師：
- 小松田 真理子,上野 豊治
